你能走路和嚼口香糖吗?然后开始咀嚼更健康的锻炼

日期:2017-08-21 01:16:20 作者:茹镎 阅读:

关于能够同时行走和嚼口香糖的旧口言可能会变成健康格言发表在“物理治疗科学杂志”上的一项新研究发现,走路时嚼口香糖会增加男性和女性的心率 - 并且会增加男性的卡路里摄入量在这项研究中,东京早稻田大学的研究人员将46名女性和男性测试科目(21至69岁)分为两组一组以正常速度行走15分钟,咀嚼两种不同大小的口香糖第二组也走了15分钟,但吞下了一种含有与口香糖相同成分但不需要咀嚼的粉末研究人员测试了受试者在行走时的静息和平均心率,以及距离和步行节奏他们还计算了通过比较平均步行速度和体重来消耗多少能量在计算数据后,研究人员发现,两种性别的平均心率在行走和嚼口香糖时显着增加但40岁及以上的男性在走路和嚼口香糖时会消耗额外的卡路里,而女性在摄入卡路里时却没有明显不同的反应中年和老年男性的平均步行距离和步行速度也显着较高,这可能至少占卡路里消耗的一部分该研究未指明改变的确切机制但研究人员推测,心率增加与心脏运动同步有关,这是一种使心律与个体运动节律同步的机制几十年来一直在研究口香糖的作用 1999年在新英格兰医学杂志上发表的一项名为“咀嚼口香糖的能量”的研究发现,坐着的测试对象在咀嚼零卡路里口香糖时使用了19%的能量如果他们只是坐下来嚼口香糖,