性如何使你成为一个更快乐,更健康的人

日期:2018-01-15 05:10:10 作者:封氤 阅读:

每当你有良好的性行为时,你可能会在行为期间和完成之后体验到情感和身体的混合效果性和气体不仅令人难以置信,它对您的健康和幸福也是惊人的研究人员和性治疗师不断赞美常规性行为,并且有一个理由(或者,真的,很多原因)每当你做这件事时,都会发生许多积极的,记录良好的生理变化以下是身体亲密关系可以改善身体和大脑的一些方法:根据临床性学家和认证性教练Sunny Rodgers的说法,定期做爱可以改善你的生活罗杰斯说:“每当你达到性高潮时,你的身体就会释放DHEA,这种激素可以提高你的免疫系统,改善认知,保持皮肤健康,让你看起来更年轻”赋予“余辉”一词新的含义,对吧曾经感到你的担忧在性行为中消失了吗罗杰斯说,性爱会导致“减少疼痛和焦虑,增加放松感和幸福感”这主要归功于性交过程中大脑释放的化学物质罗格斯补充说:“内啡肽是与快乐感觉相关的神经递质,可以改善整体情绪,抵抗抑郁症”触摸将以身体和荷尔蒙的方式让你更接近你的伴侣,Laurie Watson解释说,他是一位经过认证的性治疗师和“前戏放射性爱治疗”的播客“在一个坚定的伙伴关系中,性交释放催产素,结合激素,在哪里你会觉得与你的伴侣有更多联系,“她说根据2017年的一项研究,直接结合的好处持续了性生活后约48小时,从而在长期内提高了关系质量频繁的性行为可能以多种方式帮助您的身体健康 “根据波士顿大学公共卫生学院的一项研究,射精可以降低患前列腺癌的风险,这使得男性成为健康的选择,”罗杰斯说 “性高潮还会产生催产素,它可以作为一种天然的止痛药,可以帮助减轻头痛和肌肉酸痛”催产素不只是将你与伴侣结合在一起;它也能让你平静下来虽然关于运动性能给你带来了多少争论(不是那么多),但它肯定比在漫长的一天之后击中麻袋更好 “一对夫妇每次发生性行为都会消耗100卡路里的热量,”罗杰斯说 “如果他们每周大约三次发生性行为,他们每年可以燃烧超过15,000卡路里而无需去健身房”每一点点都很重要! Watson说,特别是,高潮会在你的身体中释放出很多紧张她解释说:“我有一名女性患者每周三次做爱,连续12年没有性高潮” “当我们最终努力并且她确实达到了高潮时,她说,'哇,你是对的!在PLOS One杂志上发表的一项研究发现,每天做两周的性生活可能会导致海马体细胞生长,这是调节情绪的大脑部分还有证据表明,通过降低皮质醇(又称压力荷尔蒙)的水平,在情绪和身体上亲近感觉可以抵御压力罗杰斯说,性生活只会导致更好的性生活,因为它“增强生殖器和盆底区域的肌肉张力,随着时间的推移可以导致更好的性生活和更强烈的性高潮”性疼痛的部分延伸到经前症状,如罗杰斯说,也是抽筋定期性行为的好处是无限的 - 并且始终记住,通过“性”,专家意味着您感到舒适的任何性活动,其中任何一项都会将您与您的伴侣联系起来并提供健康益处 “性和性快感可以包括接吻,触摸,前戏,感官按摩,口腔行为,使用亲密的快乐产品,相互手淫等等,”罗杰斯说 “夫妻应该摆脱对定义的束缚,