TaKeysha Cheney:企业家寻求更多睡眠

日期:2017-10-21 09:23:39 作者:封氤 阅读:

作为企业主,我全天候考虑我的业务就像一个孩子一样,它已成为一个要求苛刻,引起焦虑,喜悦的家庭成员,我作为一个永久性的固定装置,张开双臂欢迎我我日复一日地喂它,倾向于不断增长的需求,并且担心它的未来我不介意毕竟,这是我的宝贝直到最近我才开始质疑我的24/7工作时间表的含义以前,我相信,以我的成功为名,这是完全可以接受的,也是必须每晚只睡三到四个小时,跳过锻炼,把我和我的需求放在第二(甚至第三)我的要求公司但是,在这样做的时候,我是否已经损害了我成为最好的能力,从而尽我所能,不仅为了我,还为了我的家人,团队和企业的幸福是的,我有一个月前,当我的媒体公司The Women's Book在俄亥俄州哥伦布市举办了一个年度发布会时,催化剂引起了我的新发现我们的主旨发言人和嘉宾是Arianna Huffington,他以无与伦比的舞台表现,幽默和发人深省的关于The Third Metric的信息,或重新定义超越金钱和权力的成功,吸引了我们的1,000位嘉宾的注意力她讨论了我们作为职业导向的个人倾向于忽视自己,并将我们生活中的每一个细节都奉献给我们的事业和事业她解释说,我们可以为自己和公司做的最有益的事情之一就是让自己多睡一觉阿里安娜的信息与我产生了深刻的共鸣,我决心更加努力地照顾好自己我发誓要有更多的时间跑步,这是我一直喜爱的事情,而且我知道我的心理,身体健康和解决问题的能力都是奇迹我还决定承诺我的无意识自我 - 即睡得更多获得更多睡眠说起来容易做起来难事实证明,对我来说,上床不是困难的部分它留在那里提出了挑战一夜又一夜,在晚上10点左右筋疲力尽地爬到床上后,我发现自己在经过四小时的睡眠后于凌晨2点大声清醒我闭上眼睛,辗转反侧,而忧虑和待办事项的旋律开始在我脑海中重演在尝试重新入睡之前,我会尝试再次睡觉,然后放弃并打开我的iPhone以查看电子邮件以及自己发送的电子邮件为了让自己一次睡四个多小时,这个刺激性的周期已经过了几轮现在,差不多一个月后,我注意到我的身体开始适应更多的睡眠通过更多的睡眠,我突然有更多的精力去锻炼,这反过来又让我有更多的时间去思考和解决问题,这有助于我为我的公司拓展新的想法和解决方案有趣的是,这些“第三指标”如何以这种周期性的方式相互影响虽然我意识到我仍然有很长的路要走到我想去的地方(我的目标是每晚睡7个小时),我正在努力并且它正在付出代价我对其他企业家的建议是什么不要一次解决每一件事选择一个或两个有形目标并按意图进行处理在发展业务的同时过上最好的生活是可能的,这是必要的作为商业领袖,我们有责任设定“杂乱一切”的期望,并重新定义成功的范例所以,不要害怕去健身房,在会议之间遛狗,如果需要,在晚餐后发送一些电子邮件,当太阳下山时,继续睡觉这篇文章是The Huffington Post与2013年6月6日在纽约举行的女性会议“第三个指标:重新定义超越金钱与权力的成功”的系列文章的一部分阅读所有帖子在该系列中了解有关会议的更多信息,